Una vez escuché la frase “flow with the go”, transformada de la famosa frase “go with the flow” y lo amé.
Nuestro bellísimo sistema nervioso nos invita a hacer exactamente eso, fluir.
El sistema nervioso fue diseñado para poder adaptarse a los movimientos de la vida, y yo quiero darte herramientas para que puedas hacerlo.
Te invito a fluir.
✸ Has escuchado sobre el poder de regular el sistema nervioso, pero no sabes bien de qué va.
✸ Has probado técnicas de respiración y regulación, pero hay momentos donde te cuesta hacerlas o no te funcionan y no sabes por qué.
✸ Quieres entender el impacto que tiene tu respiración en tu día a día.
✸ Tienes una relación complicada con el estrés.
✸ No sabes si estás respirando bien o mal.
✸ Has tratado de meditar, pero te cuesta y quisieras probar una herramienta diferente.
✸ No sabes qué hacer cuando te sientes abrumado.
✸ No sabes qué hacer cuando no te puedes dormir.
✸ Y lo más importante, aunque suene muy cliché, quieres ser más tú en tu mejor versión.
Sigo siendo yo (es más, saber esto me ha hecho MÁS yo), pero con recursos y más consciencia puedo decir que vivo cada vez más desde donde quiero vivir.
Quiero invitarte a descubrir un camino para regular tu sistema nervioso, tener más claridad mental, aprender a habitarte y encontrar no solo calma, sino a TI.
Amé demasiadísimo las sesiones de respiración 💕 ese día había amanecido ansiosa y terminé la sesión completamente relajada, hacen que fluya mejor mi día! Gracias yaya!! 🥰
La experiencia me encantó, nunca había asistido a un taller parecido y por primera vez, fui consciente de mi respiración.
Hoy en día aplico las técnicas que nos enseñó para controlar situaciones de estrés.
Recuerdo el primer día en el que Yaya me habló del poder de la respiración por primera vez, y recuerdo que pensé "si, claro, funciona" porque la verdad era algo de lo que creía conocer, sin embargo, ciertamente, es mucho más de lo que esperaba. Entender el funcionamiento del sistema nervioso y los tips prácticos me han servido para el manejo del estrés y la ansiedad. Sencillamente, ayudan a mejorar la calidad de vida.
FLUIR es LA base que necesitas para aprender a regular tu sistema nervioso.
A través de:
- 2 sesiones donde te contaré lo que necesitas saber sobre el sistema nervioso.
- Herramientas de consciencia.
- Herramientas prácticas.
- Un workbook SUPER completo
- Y un espacio para preguntas y respuestas.
Aprenderás cómo FLUIR.
Las sesiones en vivo serán los días:
Sábado 25 de mayo a las 10 AM (EST) y Miércoles 29 de mayo a las 7 PM (EST)
La transmisión será por Zoom y luego tendrás acceso durante 1 mes a la grabación por esta plataforma.
Conocí el mundo de la respiración, la meditación y el yoga desde hace más de 7 años y mi vida cambió.
Soy Trauma-Aware Breath Coach, y facilitadora de Yin Yoga y Yoga Nidra.
También soy Master Reiki y estudié un Diplomado en Coaching.
#HippieNerd apasionada por estudiar sobre el bienestar, el cuerpo humano y el desarrollo personal.
Me encanta ayudar a las personas a que encuentren equilibrio y armonía, porque soy fiel creyente de que allí se encuentra el portal para ser tú y poder vivir tu potencial.
No pasa nada, podrás ver las sesiones grabadas a las que tendrás acceso por 1 mes extra.
El taller puede ser pagado con tarjeta de crédito o Zelle. Para Zelle escríbeme a info@yayaurdaneta.com. En caso de necesitar otra forma de pago, también puedes escribirme al mismo correo: info@yayaurdaneta.com para ayudarte.
Las 2 sesiones se dictarán por Zoom y luego serán subidas a esta plataforma para que puedas revisarlas de nuevo.
Tendrán un workbook muy completo que les servirá como guía durante y después del taller.
¡Si! Al final de la última sesión habrá un espacio para preguntas y respuestas.
Fluir nace de haber ido mejorando cada vez más la información de mis talleres anteriores, para que sea muy útil, práctico y fácil de entender.
Es una versión más completa, con más herramientas, e incluye un workbook y un espacio de preguntas y respuestas.
Además, los ex-alumnos que hayan tomado ese taller tienen un descuento: escríbeme a info@yayaurdaneta.com para más información.